ウチゴト

私(ウチ)と家(ウチ)のこと

美容・健康

眼底検査は受けた方がいい

昨年会社の健康診断で、 「今年は眼底検査も受けられますが、どうしますか?」と尋ねられました。 「眼底検査」なんて言葉初めて聞いた。 そんなのいるかなー?受けなくても大丈夫でしょ~。 と思っていましたが、 次回受けられるのは10年後とのこと。 それ…

スーパーで買えるマーガリン不使用の食パン

普段口にする加工品に 「植物油脂」 「マーガリン」 「ショートニング」 「ファットスプレッド」 「加工油脂」 などの表記がないものを選ぶようにしています。 こちらの記事もご参考に utigoto.com 体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! クスリに頼ら…

トランス脂肪酸不使用のおやつ

加工品を口にするとき、自分で選択できる場合には 少しでも原材料のシンプルなものを選ぶようにしています。 特に、心臓病など健康リスクが高く、体内の炎症を誘発する トランス脂肪酸の摂取は極力避けています。 いくら体に良いと言われる油を摂取しても そ…

長期入院で持っていってよかったもの

以前2ヶ月の入院をしていました。 長期入院を経験した私が、 特にこれはあってよかったなーというものをいくつか挙げてみました。 薄手のカーディガン ノンワイヤーブラやブラトップ 通気性の良い帽子 耳栓 アロマオイル スプーン ペットボトル用ストロー …