ウチゴト

私(ウチ)と家(ウチ)のこと

美容・健康

私の便秘を解消してくれた整腸薬

ここ数年、 コロコロの便秘や油の多い食事を摂った後の突然の下痢など 胃腸の不安定さに悩まされていました。 腸もみや運動、水分補給、イヌリンやデキストリン、乳酸菌飲料などなど 良いと言われることはひと通り試してきたのですが、 どれもいまひとつ… な…

私の希望を全部叶えてくれたハンドクリーム

毎回ハンドクリームを塗って、 その上から日焼け止めを塗ってという工程が面倒で、 UV効果のあるハンドクリームがあったらいいのになぁ、 とずっと思っていました。 そんな私の願いを叶えてくれるハンドクリームが ついに発売されたということで、早速買って…

眼底検査は受けた方がいい

昨年会社の健康診断で、 「今年は眼底検査も受けられますが、どうしますか?」と尋ねられました。 「眼底検査」なんて言葉初めて聞いた。 そんなのいるかなー?受けなくても大丈夫でしょ~。 と思っていましたが、 次回受けられるのは10年後とのこと。 それ…

スーパーで買えるマーガリン不使用の食パン

普段口にする加工品に 「植物油脂」 「マーガリン」 「ショートニング」 「ファットスプレッド」 「加工油脂」 などの表記がないものを選ぶようにしています。 こちらの記事もご参考に utigoto.com 体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! クスリに頼ら…

トランス脂肪酸不使用のおやつ

加工品を口にするとき、自分で選択できる場合には 少しでも原材料のシンプルなものを選ぶようにしています。 特に、心臓病など健康リスクが高く、体内の炎症を誘発する トランス脂肪酸の摂取は極力避けています。 いくら体に良いと言われる油を摂取しても そ…

長期入院で持っていってよかったもの

以前2ヶ月の入院をしていました。 長期入院を経験した私が、 特にこれはあってよかったなーというものをいくつか挙げてみました。 薄手のカーディガン ノンワイヤーブラやブラトップ 通気性の良い帽子 耳栓 アロマオイル スプーン ペットボトル用ストロー …