加工品を口にするとき、自分で選択できる場合には
少しでも原材料のシンプルなものを選ぶようにしています。
特に、心臓病など健康リスクが高く、体内の炎症を誘発する
トランス脂肪酸の摂取は極力避けています。
いくら体に良いと言われる油を摂取しても
それ以上に健康リスクのある油を過剰に摂っていては本末転倒。
このあたりのことはこちらの本がおすすめです。
なにか気になる症状があれば一読してみる価値があると思います。
体内の炎症はあらゆる病の原因となるそうです。
体に良い油・悪い油についても書かれています。
うんざりするくらいあらゆる食品に使用されているので
完全に断つのは難しいですが、
自分で管理できる手料理やおやつでは、なるべく口にしないようにしています。
どうしても、市販のお菓子が食べたいときは
「植物油脂」
「マーガリン」
「ショートニング」
「加工油脂」
などの表記がないもの、
できるだけシンプルな原材料のお菓子を選ぶようにしています。
イオントップバリュの有機割れちゃったむき甘栗(特大)
大袋を開けると、小分けになった甘栗が13袋出てきます。
できればおやつは素材だけのものがいいので、
焼き芋や甘栗はストックしてあります。
明治のチョコレート効果 カカオ86%
同じシリーズで
カカオ72%とカカオ95%もあります。
森永のカレ・ド・ショコラ カカオ88
同じシリーズでカカオ70もあります。

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明治のミルクチョコレート
苦いのじゃなくて、
甘いチョコが食べたい!ってときは、こちらがおすすめ。
マシュマロホワイト
シンプルな原材料でできています。
やさしくてホッとする味。

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満月ポン
売ってるのは関西だけなのかなぁ?
原材料はシンプルだけど、めちゃくちゃ後を引くので
自分を律する力が必要になります。

送料無料!人気NO.1濃い〜味満月ポン80g(12袋)セット
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