トランス脂肪酸不使用のおやつ

加工品を口にするとき、自分で選択できる場合には

少しでも原材料のシンプルなものを選ぶようにしています。

特に、心臓病など健康リスクが高く、体内の炎症を誘発する

トランス脂肪酸の摂取は極力避けています。

 

いくら体に良いと言われる油を摂取しても

それ以上に健康リスクのある油を過剰に摂っていては本末転倒。

 

 

このあたりのことはこちらの本がおすすめです。 

体内の「炎症」を抑えると、病気にならない！ クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ （単行本） [ 池谷 敏郎 ]

アレルギーや肌の湿疹、歯周病、糖尿病、ガン、下痢、便秘、うつ病などなど…

なにか気になる症状があれば一読してみる価値があると思います。 

 

体内の炎症はあらゆる病の原因となるそうです。

体に良い油・悪い油についても書かれています。

 

 

うんざりするくらいあらゆる食品に使用されているので

完全に断つのは難しいですが、

自分で管理できる手料理やおやつでは、なるべく口にしないようにしています。 

 

どうしても、市販のお菓子が食べたいときは

「植物油脂」

「マーガリン」

「ショートニング」

「ファットスプレッド」

「加工油脂」

 

などの表記がないもの、

できるだけシンプルな原材料のお菓子を選ぶようにしています。

 

 

イオントップバリュの有機割れちゃったむき甘栗(特大)

 

 

 

大袋を開けると、小分けになった甘栗が13袋出てきます。

880円なので1個あたり68円！

 

 

できればおやつは素材だけのものがいいので、

焼き芋や甘栗はストックしてあります。

明治のチョコレート効果 カカオ86%

同じシリーズで

カカオ72%とカカオ95%もあります。

 

 

 

【期間限定特価】【送料無料】明治 チョコレート効果カカオ86％70g×5箱入※北海道800円・東北400円の別途送料加算

森永のカレ・ド・ショコラ カカオ88

同じシリーズでカカオ70もあります。

 

 

 

森永製菓 カレ・ド・ショコラ(カカオ88) 18枚×6個

明治のミルクチョコレート

苦いのじゃなくて、

甘いチョコが食べたい！ってときは、こちらがおすすめ。

 

 

【心ばかりですが…おまけつきです☆】明治ミルクチョコレートBOX26枚×6箱入こちらの商品は夏季期間中クール便でのお届けとなり別途300円かかります。

マシュマロホワイト

シンプルな原材料でできています。

やさしくてホッとする味。

 

 

 

エイワ ホワイトマシュマロ 110g×12袋

満月ポン

売ってるのは関西だけなのかなぁ？

原材料はシンプルだけど、めちゃくちゃ後を引くので

自分を律する力が必要になります。

 

 

送料無料！人気NO.1濃い〜味満月ポン80g（12袋）セット